Beauty Of Pilates by Asamiのインスタグラム(lagreepink) - 7月7日 22時48分

夏に向けて引き締めたい部分エクササイズアンケート結果
二の腕の次に多かった
《腹筋・体幹💪》

【ラグリーフィットネス at home】

ディスクがなければ、タオルでもOkです！
じゅうたんやカーペットの方は、
クリアファイルや紙皿などで代用できます！

①プランクの姿勢から片膝ずつ引いてくる(お尻の下に膝💡)

②プランクの姿勢から両膝を一緒に曲げてくる(お尻の下に膝💡)

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トライアル予約の際にクーポンコード　『ASAMI20200701』を入れていただくと通常¥3,300が半額の¥1,650👍🏼になります⭐️

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