猫沢エミのインスタグラム(necozawaemi) - 7月1日 16時41分

しゃしゃっともう一品。

これも先日作ったきゅうりとわかめのマーガオ&ホワジャン油三杯酢のヴァリエーションで、茹でた鷄のささみと生姜をいれたもの。

ここしばらく野菜食いになっていたら、筋肉量が落ちてしまったので、動物性タンパク質を摂るってことで。

私はもともと家系的にも筋肉質なので、高筋肉量でふつう。何を食べればよいのかは、人によって、年齢によって、暮らす場所によってなどさまざま。

定型はないのだと思います。

#猫沢飯

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