石川マリーのインスタグラム(marieishikawa) - 6月27日 20時04分

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昨日は @healthymonster_fitness へ♪"
こちらも久しぶりでしたっ！！
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今回は背中と胸のトレーニングを！！
とくに背中って自分一人じゃ上手く鍛えられないから
パーソナルが本当にオススメ！！♡
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ネットで調べてコツコツやっていた
おうちでのトレーニングがあるんだけどね。
合っているかどうかトレーナーさんに聞いてみたら…
ちょっと間違ってた…あはは笑
最近ではinstagramやYouTubeにも
たくさんトレーニング方法が載ってるけど
やっぱりプロに直接1対1で教わるのとは違うんだよなぁ〜
@keiya_fitness_official (←僕の先生)
いつもありがとうございます♡
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そして、トレーニングの後はお楽しみのご飯♡
at @healthymonster_cafe
ここではトレーナーさんが選んでくれた
たんぱく質多めのヘルシーなご飯も付いてくるんです♡
綺麗な筋肉を作るには "食" が1番大事！！！
今回は妹ちゃんの分のお弁当も作ってもらって
おうちで二人で仲良く食べました♡
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