茜ゆりかさんのインスタグラム写真 - (茜ゆりかInstagram)「#20200613 ⚫︎ブロッコリーとズッキーニじゃこのペペロンチーノ ⚫︎人参ポタージュ ⚫︎新じゃがのドフィノア ⚫︎にんにくの芽と牛肉の炒め物ですた。 #練習試合　の前だったので久々のパスタ〜母が送ってくれた#無農薬#新じゃが#ズッキーニ　もたーくさん使って♡ 母を洗脳し、畑で無農薬野菜をつくってもらってます。笑元々農家の娘でもないけど（なんなら商人の娘）子供や孫、家族のために大切に野菜を育ててくれています😀 化学肥料も使わないので、最初は野菜の成長もゆっくりだし小さいし… 私たちは、まだー？とただ両手を出して待っているだけ😅 感謝です^ ^ なので、母が大事に育てた野菜からでた種や皮、ヘタなどは捨てずに冷凍してある程度溜まったら、それらで#野菜スープ　をつくっています。ちょっとしたスープやカレーなどの煮物に使うと旨味アップ⤴️ #旨味調味料　を使わなくても、優しくてしみわたります＾＾ #アスリートフード#サッカーごはん#手作りごはん#おうちごはん#アスリートフード#石川家のアスリートなごはん2020#グルテンフリー#アスリート飯#無添加#無化調#うま味調味料無し#無農薬#減農薬#晩ごはん#Jリーガー#Jリーグ#cooking#athlete#athletefood#prosoccerplayer#jleauge」6月14日 12時24分