栗原ジャスティーンのインスタグラム(justinekurihara) - 6月9日 22時21分

開放的な場所で体を動かすのって気持ちいい🌟✨ こうやってベイビーと一緒に運動するのは残り僅かかな😊✨ もう臨月なので本当にリフレッシュ感覚のらく〜な内容🌸✨
私が海外のクロスフィッターをマネて妊娠中も高重量でクリーンをしないように、
皆さまもそれぞれのペースでちゃんとかかりつけの医師に相談してから行ってください💜

妊娠中に無理してもなにもいい事ないですからね！

今はボディメイキングやトレーニングの強度を上げる事は目的ではなく、母子共に健康で(メンタルや心も含めて)出産の時の為の体力作り、身体を動かして夜しっかり寝れるようになど、妊娠前とトレーニングの目的が全然違います🌟

何の為にトレーニングをするのか！？
ちゃんとその目的を明確にする事が大切です💖💖💖
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