FiNCのインスタグラム(finc_app) - 5月20日 11時00分

プランクでお腹しっかりトレーニング
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▼手順
①頭から踵まで一直線になるように身体を支える
②腰を床に近づけるようにツイスト
③10回程度くりかえす
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▼強度（身体にかかる負荷/負担）

Level.3★★★☆☆
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▼難易度（姿勢/動作の難しさ）

Level.3★★★☆☆
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