大下瞳美さんのインスタグラム写真 - (大下瞳美Instagram)「good morning☀️ . . 今日は久しぶりの雨☔️ 先日地元広島の情報誌にお家ヨガの依頼をいただき、取材していただきました🙌✨ . . 掲載👉🏼TOMATO wear👉🏼 @roxyjapan . . 情報に掲載させていただいているのはほとんどがヨガのご経験のない方でも行えるポーズのご紹介をしています。広島は腰痛持ちさんが多く歩かない方が多い地方でもあります。 #stayhome の今余計に健康の弊害もこれから起こりうることです。難しいことを行う必要はなく簡単な動きからでいいので呼吸に一つ一つの動きを合わせて目を閉じゆっくりと自分を感じる練習をしてみてくださいね😌✨ . . 必ず予防になります。練習場所は神聖な場所を選択して行うといいとされています。お家の中なら、たたみとか、板の上とかお庭がある方はお外で行うのもいいかもしれません。なるべくナチュラルな場所で行うといいとされています。今はゴム製のヨガマットで行なっているのですでにナチュラルではないですが軽めなポーズならナチュラルな素材の上で行なってみてもいいかもしれません。私は自宅で行う時は、日が昇る頃に合わせ太陽の方向に向かって練習します。天気の悪い日はあまりカラダを動かしません。じっと雨がやむのを待つタイプ☔️ というか、雨の日は香りを楽しむ時間にしリラックスできる空間をつくりテンションあげるかなぁ😁✨ お気に入りアロマは @jurlique_jp のバランシングとハーモニー大好きなjurliqueさんは #sdgs 8つ行なっているステキな#コスメブランドです。 . . 美意識が高いだけではなく、環境にもめちゃくちゃ優しいのです#🌎🌍🌏 . . @jurlique_jp さんの商品はネットで購入できます👍🏽 これも一つお家ライフたのしんで見て下さいね✨ 明日の夜にインスタライブをやる予定です✨✨ . . 南インドアシュラムで🇮🇳ヨガ哲学を学び続けている埼玉の先生と一緒にインスタライブやります🙌 私が毎週哲学のお勉強でお世話になってる先生です👩‍🏫 ライトに教えてくださる&色々な方向性から答えを選択し教えてくれる先生なので、わかりやすくおススメの先生です。😌✨🇮🇳 . . テーマは『ヨガを通して私達が今出来ること🤲』おー楽しみに♡ ※こちらは保存しません。ライブのみ閲覧可能です🙏 . . 👉🏼現在ZOOMオンラインヨガ毎日開催してます。詳細はこちら💁‍♀️ @suryogahiroshima 👉🏼体験:1100 . 👉🏼ジョイセフスポット . . #オンラインヨガ #お家ヨガ#広島情報#広島市 #広島県#広島ヨガ#ヨガ哲学#エシカルライフ #ヨガジョ#オンラインヨガ #suryoga#yogalife #yogateacher #semivegan#veglife#roxyjapan#roxyfitness #요가 #요가라이프 #스테이홈」5月3日 6時49分