Kaori from Japanese Kitchenさんのインスタグラム写真 - (Kaori from Japanese KitchenInstagram)「この前のワンプレート。最後にスマホ疲れに効くツボをご紹介。・こんばんは。この前の朝昼ごはん。あじの開きがメインです。ワンプレートは洗い物が少なくて楽ちん。盛り付けがいい感じにできて色々と写真を撮っちゃった。おばんざいは安定の @kyo.ryori_aun です。・・いつもなら薬膳走り書き、なんですが今日はヨガの先生に教えてもらったスマホ疲れに効くツボをご紹介。動画撮ってみましたのでスワイプしてみてください👀 「手三里」というツボなのですが首からくる肩こりや頭痛に効くツボです。ひじを曲げた際にしわができる場所からこぶし側に指3本分離れた場所を押すだけ。にぎりこぶしを作って一番盛り上がった腕の筋肉を押してみてください。結構痛いと思います。先生曰く、スマホで首が疲れている人にめっちゃ効くよーと教えてもらってから夜寝る前に押してます。 #おうち時間が増えてスマホ時間が増えた人や少し頭痛がする人、胃腸が疲れてる人にも◎。ぜひやってみてください☺︎ お疲れ様でした。・・・【おしながき】三角おにぎり新にんじんと新玉ねぎのお味噌汁あじの開き新らっきょうの甘酢漬けだし巻き卵茄子の揚げ浸し筍と湯葉 @kyo_ryori.aun Wベリー（いちごとブルーベリー）・・ Hi from Tokyo! Today’s late brunch: Rice balls, miso soup, grilled mackerel, rolled egg omelet, egg plant, bamboo shoot w/ Yuba(Tofu skin), strawberry and blueberry as a dessert. Today I introduce acupuncture point for headache. ・・ 2020.04.11 Sat ・・・・ここからは独り言です。自粛生活、少しずつ生活の変化を受け入れられるようになってきました。5月以降も長期化しそうだなと個人的に思っていて、毎食自炊はかなり疲れるなーと感じてます。ご飯の用意が何回適当になったことか…そういうわけで適度なガス抜きのため近所のテイクアウトを積極活用中。お菓子のお取り寄せにも手を出し始めてます。どこも行ってない分、食費が圧倒的に増えてます笑　食べることが一番の楽しみで…まあいっか。今日久々に外を走っていたら、皆、適度な距離を保ってマスクやバンダナを口元にあてていました。私もうつさない、うつらない努力をしていきます。・・・ #japanesemeal #washoku #breakfast #朝ごはん #おうちごはん #早餐 #아침밥 #薬膳 #うつわ #自炊 #鳥山高史 #stayhome #小澤基晴 #ワンプレート #和ンプレート」4月11日 19時33分