Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 4月3日 07時00分

Good morning☀️ #DAY12
今日の「 #家トレ 」WorkOutです💪🏻🔥
今日は30分間のEMOMスタイル。
( *EMOM...Every minutes On the Minutes )
コレは毎1分ごとに１つのエクササイズをこなしていくという内容です。今回は5つのエクササイズと6つ目は休憩をご用意しているので1 ラウンド6分なので5ラウンドのトータル30分間のWorkOutとなります😊🤭
ダラダラやっていたら1分なんてすぐ経ってしまうので、早く終わらせて次の1分までにインターバルをGETしよう💪🏻✨
HandStand Holdは30秒間、その他は指定の回数頑張りましょう‼️🔥
さぁ。今日も頑張ってくださいね👏🏻
#AYAトレ
#おうち時間

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