つくおきさんのインスタグラム写真 - (つくおきInstagram)「weekend batchcookings🍳 「週末まとめて作り置きレポート(2020/03/08)」をサイト『つくおき』にアップしました！ 💡ストーリーからも記事を見られます。 . ♢副菜 5品+1 ★ほうれん草のおかか和え ★ゆでブロッコリー・キャロットスロー・ささみとお豆のサラダ ★簡単ピクルス・角切りパプリカ（冷凍する） . ♢主菜 3品・豚肉の梅ぽん焼き（漬けるだけ） ★豚こまカリカリ焼き・鮭とじゃがいものバターコンソメ . 調理時間: 90分大人2人、子ども1人で3〜4日分くらい食材費おおよそ3,140円 . ★はサイトにレシピ公開済み。そのほかは3月8日時点で未公開。随時公開予定です。 . 副菜もメインも、シンプルな材料で作れるおかずたち。コンロ1つで並行調理も簡単です🥦 . 調理手順、食材、各レシピの日持ちなど、より詳しい情報もサイトには記載してあるので、ぜひご覧ください🍴 https://cookien.com . プロフィールにサイトへ飛ぶリンクあります。エラーになる場合は、GoogleやYahoo!で「つくおき」と検索してみてください👍🏻 . 作り置きその他の疑問は、サイト内のメニューにある「よくあるご質問」や「作り置きのコツ」などをご覧ください。 . #つくおきレシピ #夕飯 #家庭料理 #簡単レシピ #献立 #お弁当おかず #つくおき #作り置き #常備菜 #作りおき #料理 #おうちごはん #レシピ #暮らし #日常 #日々 #つくりおき #お弁当 #晩ごはん #お昼ごはん #おかず #ごはん #美味しい #ほうれん草」3月8日 18時01分