田中亜弥のインスタグラム(tanakaaya81) - 2月29日 20時59分

【ベンチプレス】
50.5kg×8reps
52.5kg×8reps×2sets（動画①）
55kg×5reps（動画②）
60kg❌（動画③）
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疲労と寝不足をどうにか解消するべく、スクワットをやったら、やっぱり元気になり(笑)、その後ベンチプレスのベストを狙いました👍
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回数はベストタイですが、セットを組んでやれたり、60kgも全く返せなかったのが少しは返せたりと、大きな進歩でした✌️
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（三土手さんと美和子さんのアドバイスのおかげです😆）
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体調整えて、またリベンジします✌️
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