kogao283さんのインスタグラム写真 - (kogao283Instagram)「反張膝改善ストレッチ① 反張膝の方は画像の通り身体の不調が多く特にふくらはぎ(腓腹筋)の伸びが悪く硬くなってる場合が多いです😭 2枚目のように先ずは硬くなってしまったふくらはぎのストレッチを行ないましょう☝️ #ストレッチ#脚やせ#美脚#美脚トレーニング」2月22日 9時02分