kogao283のインスタグラム(kogao283) - 1月21日 21時18分

自律神経のバランスが乱れてしまったら…
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私たちは疲れて休みたいと思っても仕事したり、
リフレッシュしなくてはと無理して遊んだり、
無理に無理を重ねてしまいがちです。
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「交感神経」が強く働く状態が続くと、自律神経系から疲弊してしまい、たとえば暖かい部屋に入っても手足は冷たいままで、のぼせている状態が続きます。
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自律神経失調症とは、このように自律神経が調整機能を失うことなので自律神経を正常なバランスに戻すには、体の摂理に合わせて、昼間は「交感神経」を優位にして活動し、夜は「副交感神経」を優位にして心身をゆっくり休ませるのが一番で
体を温めることは、正しいバランスに導くあと押しにもなります。 ・
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