鈴木莉紗さんのインスタグラム写真 - (鈴木莉紗Instagram)「いつも食欲旺盛なワタクシ。食べる量も多く胃が強いので、必要なタンパク質量は食事でほぼカバーできてることが多いです🍽 (どれくらい強いかというと、すき家のチーズ牛丼食べたすぐ後に走れるくらい😂) ・しかし今日はいつもよりお肉とか食べたーい！というガッツがないので、プロテインでタンパク質補給。・内臓に極力負担をかけずに栄養が摂れるって素晴らしいですね👏✨✨ ラドクリフの本を読んで、あらためて筋トレやタンパク質は非常に大切だなー！と思いました。・トレーニングをすると血行が良くなり気持ちも前向きになるので、生理前、産前産後などでモヤモヤふさぎ込んでるときこそカラダを動かすのがオススメです🥰 ・ #プロポと私 #ロートのプロポ #ロートスポーツビューティーマイスター #プロテイン #protein #筋トレ女子 #フィットネス女子 #筋肉は裏切らない #大食い女子 #pms対策 #pms改善 #産前産後ケア」2月3日 15時10分