Kaori from Japanese Kitchenさんのインスタグラム写真 - (Kaori from Japanese KitchenInstagram)「色々トッピングの卵かけご飯朝食。満遍なく栄養を摂りたい時の献立はコレ。・こんばんは。ちょっと前の朝ごはん。今回も大寒卵の卵かけご飯。ねぎ、昆布、かつお節をのせると醤油不要でおいしいTKGのできあがり。小松菜としめじをさっと茹でてほんの少し白だしをかけたお浸しに刻んだゆず皮を添えただけですが贅沢なお味になって満足。てなわけで、今日の走り書きはゆず。・昔に比べて品数多い朝ごはんが作れなくなり平日は一汁一菜が増えましたが栄養計算をしてみるとしっかり栄養バランスが摂れています。今日のおしながきは勝手に奇跡の献立に認定。栄養はあすけんで計算しました。品数多い朝ごはんはテンション上がりますし盛り付け終わった時の達成感が半端ないですが栄養がしっかり摂れてたら一汁一菜でも全然いけるなぁと思った朝でした。（一人ならいいのですが二人分の盛り付けが本当に大変。休日はのんびり作って盛り付けてます）しっかり栄養摂って風邪に負けないぞ。ごちそうさまでした。・【おしながき】大寒卵の卵かけご飯　色々トッピング鮭のかす汁ゆず香る小松菜としめじのお浸し・ Hi from Tokyo! Here's Japanese breakfast:Baked rice w/ egg yolk on top, miso soup w/ salmon, and simmered spinach w/ mushroom. ・・ 2020.01.30 Thu ・・ #japanesemeal #japanesefood #washoku #breakfast #朝ごはん #おうちごはん #早餐 #아침밥 #薬膳 #うつわ #和食器 #japonais #自炊 #渡邉由紀 #佐藤もも子 #卵かけご飯 #一汁一菜」1月30日 20時05分