yoshiのインスタグラム(mens_diet) - 1月30日 08時10分

✅YouTube新しい動画UPしました😊
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❇️【第１回】ナチュラルトレーニーのトレーニングでは回復のマネージメント（強度、ボリューム、休養）が重要
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@yoshi ♦️♦️♦️
大切なことは“ただハードにトレをすればいい”ではなく強度やボリュームを管理しつつハードにするときはする、ということですね😉
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