本田裕子のインスタグラム(rinrin_yuko) - 1月22日 23時57分

【真の心の健康は、心を解き放って現実を生きること】
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美しさとは、心身ともに健康という土台があってこそ。
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そして、真の健康は
心を解き放って現実を生きること。
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何かしらの悩みや生きづらさを抱えている人の中に、「怒り」って聞くと、
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「私の悩みは怒りとは関係ないです」とか、
「私は怒ってはいないんです」と言う人が結構いらっしゃいます。
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この場合、その人にとっての「怒り」とは、分かりやすい、目に見える怒りだったりします。（キレる、怒鳴る、腹が立つ、憤りetc…のレベル）
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けど、潜在的な怒りも含めて「怒り」なんです。（隠れた不平不満、呆れる、ちょっとしたイライラ、我慢、批判、嫌悪感etc…も、すべて「怒り」のバリエーション）
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これはどんだけうまく隠しても、職業柄と幼い頃から 目の前の人を肩書き等ではなく、エネルギーを感じる習慣が深く根付いてるので、
その人がどのくらい怒り等を抑圧しているかは、
だいたい分かります。
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そして、いつも話してますが怒りが苦しみの元ではなく、それを抑圧しているのが苦しみの元なんです。
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わたし自身もYouTubeで自分の体験をシェアしていますが、わたしは敢えて「頭にきた」と表現しました。
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そして、頭にくるって感じることを避けてる証拠なんです。人は感情を感じたくない時、頭や理性でなんとか処理しようとします。
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特に、悲しい、傷つくといったものは、最も避けたいので怒りで封じ込めて感情を感じることを麻痺させて、理性での対処で終わらせるんです。
（そうして感情の便秘が進行すると、感情麻痺になっていきます。）
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感情は蓋するものでも翻弄されるものでも
巻き込まれるものでも振り回されるものでもなく、味わい、使いこなしていくもの。
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そして今、大人になった私たちに大切なことは、自分の感情のみにフォーカスすること。
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自分がどう感じているのかを、ただ見るんです。相手や出来事や現象にフォーカスした時点でエネルギー漏れ。
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他人の感情はあなたの担当ではないからね。
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そうして自分の感情のみを見て、
取り繕わずに素直に認めること。
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そうすると流れていきます。
あと素直に認めると、
自分が作り上げた幻想に
気づけるようになりますし、
それに気づいたら、
幻想の中に現れた思い込みや観念にも気づけるようになり、自然と解き放たれます💫
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出来事や現象に対して心がどのように認識しているのか自覚して心を使いこなしていくって楽しい。
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現象の波乗りを楽しむ上で🏄‍♀️
心の自由度やしなやかさ欠かせないし、
これは美にも連動します♡
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昨夜はスッポンをいただきました☺️
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美容や海外の不動産情報などの
貴重で有難いシェアしながら♡
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あと本日実家の引越しも無事に済んで（父が入院中なので、母一人でしたが、今はすべてやってくれる引越しサービスがあって良かったです）
母は疲れた〜とは言ってたけど、
めっちゃペラペラ喋ってて元気そうで安心♡😄
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