西谷綾子さんのインスタグラム写真 - (西谷綾子Instagram)「✴︎ 1/15(水)かわラボ☆睡眠ワークショップご参加頂いた方ありがとうございました❣️ ・キャンセル待ちをして頂けるほど‥ ありがとうございます✨😭💓 ・参加者の方から‥👀🌟 「え？そうだったの？という知識が多くて参加させてもらえて本当に意義がありました！」・「眠りが浅い原因を自分でつくっていたとは😱 今日から早速やれる事からやっていきます‼️」・「西谷さんポジティブオーラ満開‼️(←嬉しいですね😻) たっぷり実践的な学びも頂いた有意義な時間でした！個人的には『寝る前に考えるのをやめる！寝てる間に勝手に脳が整理してくれるから！』が一番響きました。・「夜眠る前に朝起きる時間を3回呟いてみます。今日から4日間続けます」など感想を頂きました。・今夜から🌃明日から☀️‥ ○○○を4日間or4日連続試してみます❣️ っと🤗✨との声を沢山頂きました🙌 ・あと2回開催‼️🌈🤗 2/5(水)&19(水)19:00〜・この機会に自分の睡眠と向き合ってみませんか？☺️ 忙しいなかでも"充実した睡眠をつくる技術"が大切です。脳と身体の仕組みを知って生体リズムに合わせて簡単な行動をするだけ👍 ・睡眠は疲れたら眠るという受け身の姿勢ではなく、自分の生活スタイルに合わせて積極的に作ることが出来ます✊💤😆 ・【お申込み】参加希望の方はこちらにご連絡をください💞 💌⇒ mebuki1920@gmail.com (MEBUKIプロジェクト事務局　担当山崎康弘) ①氏名 ②参加したいプログラム ③メールアドレス【開催場所】 Flatto 103-0023 東京都中央区日本橋本町1丁目4−12 カネダ日本橋センタービルディング1階 https://www.flatto-nihonbashi.jp ・ご参加お待ちしております❣️ また改めて座学内容書きます✍️📝 #睡眠改善インストラクターayako」1月17日 17時02分