久嬢由起子さんのインスタグラム写真 - (久嬢由起子Instagram)「さぁ今年も皆様お仕事始まりましたね☺️ 私は一足早く仕事が始まっておりまして～😌♨️🍶 今年も、お尻、肛門を締める事が見た目の美尻だけではなく、くびれやダイエット、肩こりや腰痛の解消、健康な足腰にも大事だと言うことももっともっと広めていきたいと思っています。皆様よろしくお願い致します🙋 お休み癖が抜けずに体がなまっている、年末年始の暴飲暴食と運動不足で浮腫んでいる方(-o-)/ 多いと思います(笑) 突然無理しても良くないですから、少しずつまずは準備運動的にあちこちストレッチから始めましょう‼️ 足裏、ふくらはぎ、膝裏、お尻、腰、背中、肩、首、腕とゆっくり動かしていって👋😆🎶✨ #2020 #仕事はじめ #肛筋 #肛筋トレーナー #久嬢由起子 #美尻 #肩こり解消 #腰痛予防 #足腰強化 #尿漏れ解消 #ヒップアップ #くびれ #ウエストシェイプ #ダイエット #お正月太り」1月6日 13時34分