kogao283さんのインスタグラム写真 - (kogao283Instagram)「#ドライヤーお灸のやり方１■#弱い温風を体から10から15cm以上離れた所からあてるドライヤーの弱モードで、10～15cmくらい離れたところから温風をあてる。顔、粘膜、傷口、皮膚のトラブルのある場所は避ける。２■#あてる時間は長くても1カ所１から２分心地良い程度に、アチッとなるまで温風をじわーっとあてる。アチッと感じるポイントがツボ。アチッ１回で、お灸ひとつ分の効果。時間は、長くても１カ所1～２分にとどめる。同じ所に長時間あてるとやけどの恐れがあるので避ける。３■#必ず自分自身で行う(低音ドライヤーならok) 人にやってもらうと、熱さや距離の加減がわからず、やけどの原因に。必ず、自分自身で行うのが鉄則。熱さの感覚がわかりづらい人や、妊娠中の方は控えて。４■#服の上からでもOK 温風を、服の上からあててもOK。肌の乾燥が気になる人は特に、肌に直接風をあてないようにしよう。アクセサリーは外す。 #入浴後 #体を早く乾かして保温する #冷えたらドライヤーお灸で温めようお風呂から出たら、ぬれた体、頭を乾かして、保温しながら冷えないうちに布団に入ろう。冷えてきたら、再びドライヤーお灸で温めよう。 #ぬれた髪はすぐに乾かす髪がぬれたままだと、体の熱がどんどん奪われる。タオルで水気を取ったら、できるだけ早くドライヤーで乾かすようにしよう。ついでにお灸も！ #首と頭はタオルなどで保温熱は、首すじや頭から逃げていく。首元には肌にやさしいタオルなどを巻こう。寝るときに頭や肩が寒く感じる人は、帽子をかぶったり、肩まわりに毛布をかけるなどして、温かさをキープして。 #布団や寝巻きもドライヤーで温める布団に入る前や寝巻きを着る前に軽くドライヤーの温風を吹きかけると、ひやっとすることもなく気持ちよく眠れる。 #冷めないうちに布団に入るお風呂を出てからも、特に冷える部分や、気になるツボにドライヤーの温風をあてて。眠れないという人には「失眠」のツボがおススメ. ⚠️火傷に注意してくださいね！ #美容情報 #温活 #冷えとり #冷え性 #ドライヤーお灸 #お灸 #お灸女 #妊活 #ベビ待ち #美意識 #女子力 #復元ドライヤー」12月14日 22時19分