yukirichi119さんのインスタグラム写真 - (yukirichi119Instagram)「2019/12/03(火) #2019ゆきりち弁当＊おはようございまーす🌞 今日のゆるっと糖質オフのオット弁当🍱 お弁当箱は幼稚園児サイズの360ml🙃 ✔→今週のゆるっと糖質オフ作り置きから✨ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ ●ご飯代わりのキャベツとハムの塩コショウ炒め ●鶏むねロースト✔トマトソースがけ✔ ●キノコと厚揚げ煮✔ ●さつまいもとリンゴのきんとん✔ ●紅芯大根のいぶりがっこ風味浅漬け✔ ●ポン酢味玉✔ ✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼ 朝からオバハンのめっちゃアスリート系の脚見せてすんません🤦‍♀️ #着圧レギンスに新しいアイテムが仲間入りしました。 #ギュギュレギンス ( @gyugyuleg_lme )✨ 履いてるとあったかいし、細見え、#着圧、ツボ、リンパ… 一石何鳥なのー😂😂😂 ちなみに気になる方は、ワタシのストーリーのリンクからＧＯ👊 ＊著書📕 ｢糖質オフの満足弁当で夫婦ともに3か月で10キロヤセました｣(KADOKAWA) 美味しく食べて楽しくダイエットしましょー🤩 プロフ( @yukirichi119 )からAmazonページに飛べます📖 --------------------------------------------------- #ゆきりち #工房アイザワ #昼食 #diet #お弁当 #弁当 #作り置き #食べて痩せる #bento #旦那弁当 #lunchbox #昼ごはん #Japanesefood #炭水化物抜き #地味弁 #ダイエット弁当 #ダイエット #bento #夫弁当 #糖質オフ #糖質制限 #ギュギュレギ #着圧ソックス #着圧スパッツ #レギンス #レギンスパンツ #pr」12月3日 7時31分