山本未奈子のインスタグラム(minako_yamamoto) - 11月22日 15時06分

「美しさの定義」は人によって異なるもの。私にとって「美しさ」とは単に見た目の美しさを指している訳ではなく、いかに「自分らしく」いられるかがとても重要。
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自分がどうすれば心地よく豊かな気持ちで過ごすことができるのか。それは個々によって違うものだし、他人との比較や、人の意見に左右される必要は全くない、と思っています。
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ただ、誰にでも共通して言えることは「美しさは健康の延長線上に作られる」ということ。
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私たちの身体は60兆もの細胞で成り立っていて、いい細胞はバランスのとれた食事、適度な運動、質の良い睡眠によって作られている。さらに楽しいひとときや多少なりのストレスによって身体はバランスをとっています。
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生活習慣を見直して健康で自分らしくいること。その結果、気持ちが上向きになって意欲と自信が湧き出てくる…が理想です！
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#理想を語ってはいるけれど
#道のりはまだまだ長い
#美しさの定義
#自分らしさ
#美しさは健康から

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