jun fitnessさんのインスタグラム写真 - (jun fitnessInstagram)「【有酸素】おはよー❤️ 脂肪を落とそう！とする時、食事ももちろん大事だけど、やはり有酸素もめちゃ大事だと思います🔥 ・ジムに行ければ、 #クロストレーナー #ステアマスター #エアロバイク昔は大嫌いだったけど、昨今の #Netflix のおかげで、海外ドラマ1本(30分〜1時間)見てたらあっという間に苦なく出来ます💕 ・ジムに行けなくても、近所をウォーキングするのでも🙆‍♀️ スーパーに食材買いにいく!! という目的を持って、坂のあるルートなど選んで、早歩きで30分〜1時間程度かけてウォーキング🚶‍♀️ ・・キツい事、嫌いな事は続かないので、どうにかして苦なく出来るよう、私なりの工夫🙄✨ ・・ #diet#fitness#exercise#healthy#cardio#fatburn#goldgym#Venice#la #ダイエット#ダイエッター#筋トレ#フィットネス女子#タンパク質#糖質オフ#ボディメイク#健康#有酸素#脂肪燃焼#海外ドラマ#ロサンゼルス#ベニス#ゴールドジム #3D糖質オフ」11月11日 9時24分