X-PLOSIONさんのインスタグラム写真 - (X-PLOSIONInstagram)「ベンチプレスの筋肉痛😵 ．こんにちは！エクスプロージョンです！．昨日のベンチプレスで背中（肩甲骨あたり）が筋肉痛になりました🤔 筋肉痛になると、どこの筋肉を使ってあげているか分かって楽しいです！．少し期間が空いてしまった時や量を増やした時は筋肉痛になります😣 ．昨日は普段3セットのセットを5セットに増やしたので、筋肉痛がきたみたいです💪 ．動画はフルギアベンチプレス110kgです！最後右の肘が下がってしまったので失敗ですが... ．ーーーーーーーーーーーーーーーーーー．最近食べても食べてもお腹が空きます。．．今日はどうしてもお腹が空いたので、間食でホエイのブルーべリー味を飲みました🙌 ブルーべリーヨーグルトみたいで美味しいですよ♪ ．．いつもいいねやコメント、ストーリーへの掲載ありがとうございます♪ ．次の投稿もお楽しみに… . ．【女性限定！】横浜で一緒に合同トレしませんか？？エクスプロージョン女子と一緒にトレーニングしたい女性の方大募集！気になる方はメッセージ下さい！． #エクスプロージョン#xplosion #エクスプロージョンプロテイン #プロテイン #ホエイプロテイン #プロテイン女子 #たんぱく質 #アミノ酸 #エナジードリンク#筋肉 #筋肉女子 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレ動画 #トレーニング #トレーニング動画 #training #workout #マッチョ #ムキムキ #デッドリフト #ベンチプレス動画 #powerlifting #パワーリフティング #ベンチプレス #カフェイン #ブルーベリー #titan」10月30日 18時30分