つくおきのインスタグラム(tsukuoki) - 10月13日 19時08分

weekend batchcookings🍳
「週末作り置き・常備菜レポート(2019/10/13)」の記事をサイト『つくおき』にアップしました！
（ストーリーズからも記事見られます！）
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♢副菜 6品
・れんこんと鶏肉のレンジきんぴら
★ゆでほうれん草
・揚げなす（冷凍）
・ブロッコリーとささみのごま和え
★塩肉じゃが
・大根のだし煮
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♢主菜 2品
・クリームシチュー
・豆腐ハンバーグ
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調理時間：100分
大人2人、子ども1人でだいたい3〜4日分くらい
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★はサイトにレシピ公開済み。それ以外は日持ちや味をチェックしてから、後日サイトに公開します。
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今回は全体的にヘルシーめで、野菜の多いメニューになっています！😀
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調理手順、使用した食材、食費や各レシピの冷蔵庫での日持ちなど、より詳しい情報もサイトには記載してあるので、ぜひご覧ください🍴
https://cookien.com
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プロフィールにつくおきへ飛ぶリンクあります。
エラーになる場合はGoogleなどで「つくおき」と検索してみてください。
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作り置きその他の疑問は、サイト内のメニューにある「よくあるご質問」や「作り置きのコツ」などをご覧ください。
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