つくおきさんのインスタグラム写真 - (つくおきInstagram)「weekend batchcookings🍳 「週末作り置き・常備菜レポート(2019/8/18)」の記事をサイト『つくおき』にアップしました！（ストーリーズからも見られます） . ♢副菜 4品 ★黒酢煮卵 ★きゅうりの醤油漬け ★ゆでほうれん草 ★ゆでブロッコリー . ♢主菜 4品・鮭のマリネ・ゴーヤチャンプルー ★ピーマンと鶏肉のカレーマヨ炒め・タンドリーチキン（漬けるだけ） . 調理時間：90分大人2人、子ども1人でだいたい3〜4日分くらい . ★はサイトにレシピ公開済み。それ以外は日持ちや味をチェックしてから、後日サイトに公開します。 . お盆休みも終わっていつもの作り置き！わが家は特になにもせず、強いて言うならテレビで甲子園見てました😆 今回のおかずは、「まさに夏」といった感じのラインナップになっています。メインおかずにも野菜をたっぷり使いました🥬 . 調理手順、使用した食材、食費や各レシピの冷蔵庫での日持ちなど、より詳しい情報もサイトには記載してあるので、ぜひご覧ください🍴 https://cookien.com . プロフィールにサイトへ飛ぶリンクあります。エラーになる場合はGoogleなどで「つくおき」と検索してみてください。 . 作り置きその他の疑問は、サイト内のメニューにある「よくあるご質問」や「作り置きのコツ」などをご覧ください。 . いいねやコメントしてくださったりタグ付けしてくれたり、みなさんありがとうございます！😀 . #つくおきレシピ #夕飯 #家庭料理 #簡単レシピ #献立 #お弁当おかず #つくおき #作り置き #常備菜 #作りおき #料理 #おうちごはん #レシピ #暮らし #日常 #日々 #つくりおき #お弁当 #晩ごはん #お昼ごはん #おかず #ごはん #美味しい #煮卵」8月18日 20時07分