ひかり味噌株式会社のインスタグラム(hikarimiso) - 8月16日 19時06分
📷① #たっぷり夏野菜の味噌スープカレー 素揚げにした夏野菜をたっぷりトッピングする、味噌を使ったスープカレーです。
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….✍️レシピ....
○材料(4人分)
手羽先 8本
玉ねぎ 1個
にんにく 2片
生姜 1片
じゃがいも(メークイン) 2個
にんじん 1/2本
オリーブオイル 大さじ2
《トッピング》
ゆで卵 2個
お好みの夏野菜の素揚げ(なす、ズッキーニ、ゴーヤ、ピーマンなど)
《A》
トマト水煮缶(ホール)200g
カレー粉 大さじ4
#味噌 #無添加円熟こうじみそ 大さじ3
《B》
水 700ml
だしパック 1袋
砂糖 小さじ1
ローリエ 1枚
こしょう 小さじ1/2
ドライバジル 大さじ1 ○作り方(45分)
1)手羽先に塩少々(分量外)を振る。じゃがいもはよく洗って、皮をむいたにんじんとともに、大きめに切る。玉ねぎ・にんにく・生姜はすりおろす。
2)中火にかけたフライパンにオリーブオイルをひき、手羽先を加え、両面に焼き色をつけたら取り出す。玉ねぎ、にんにく、生姜を加えて、じっくりとアメ色になるまで炒める。
3)《A》を加えて全体を炒め合わせたら、手羽先、じゃがいも、にんじん、《B》を加えてひと混ぜし、20分煮込む。だしパックを取り出して、ドライバジルを加え、味を見て味噌で味を調える。
4)トッピングの揚げ野菜はお好みの野菜を素揚げする。ゆで卵は殻をむいて、半分に切る。
5)3を器に盛り付け、4をのせる。ご飯を添えて一緒に食べる。
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2019/8/16