X-PLOSIONさんのインスタグラム写真 - (X-PLOSIONInstagram)「【昨年より成長した自分】．こんにちは！エクスプロージョンです！．最近暑さが増してきましたね🌞 皆さん、熱中症には気をつけて下さい！．私は夏が大好きなので、このまま晴れの日が続いてくれると嬉しいです🙌 ．．ふと昨年の写真や動画を見ていたのですが、1年で体つきが変わっっているなーと感じます！脚と腕が大きくなりました💪 ．トレーニング始める前の自分と今を見比べると、全然違くてびっくりしますが😵 でも成長してると思うと嬉しいです♪ ．．【朝トレーニングをする時の食事内容】．朝：おにぎり一個、ゆで卵、ビタミン2粒、クレアチントレーニング：ペプチド1杯、BCAA適当間食：200〜300kcalぐらいのもの（プロテインやおにぎりなど）、ビタミン1粒夜：お肉、ビタミン2粒．日によりますが、1日1500kcalぐらい摂取していると思います！他にも周りの方にもらった食べ物を食べたりしています！ . 明日は夜トレーニングする時の食事を載せますね！．次の投稿をお楽しみに… また見てね😊！ . . いつもコメントありがとうございます。少しづつお返事していきますので、お待ちいただきますと幸いです！ . 本日も、最後までお読み頂きありがとうございます！サプリメント、ウェアのご購入はこちらから！！https://store.x-plosion.jp/shopbrand/ct3/ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ #エクスプロージョン#xplosion #エクスプロージョンプロテイン #プロテイン #protein #タンパク質 #ホエイプロテイン#プロテイン女子 #ホームトレーニー #ボディメイク #ボディビル #筋肉 #筋肉女子 #筋トレ #筋トレ女子 #マッチョ #ムキムキ #ダイエッター #トレーニング #training #筋トレ動画 #トレーニング動画 #デッドリフト #サプリ #ラグビー #フィジーク #ビタミンミネラル #ペプチド #クレアチン #食事」7月24日 18時46分