小林麻利子のインスタグラム(marikokobayashi.sleep) - 8月5日 21時12分
旦那さんがエアコンの温度を極端に下げたがったら、汗が出るまで湯船に浸かってもらってください。
熱が内側にこもり、深部体温があまり下がっていないかと思います。
きっと、そんな旦那さんは、シャワー浴ですよね?💦
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#妊娠初期 、 #月経前 の女性は、
寝る前にぜんぜん深部体温が下がらないので、
お風呂で体温コントロールしてください。
ぐっと眠りがかわります。
私も子供とお風呂に入ったあと、
必ず、一人でディーバーみながら、
湯船に浸かってます〜。 .
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お風呂に長く浸かれないなら、
浸かれるための工夫をすればいい。
うちの六本木の教室では、
お風呂をかなり重要視しています。
著書📕①ぐっすり眠れる、美人になれる!#読むお風呂の魔法(主婦の友社)
著書📘②#あきらめていた体質が極上の体に変わる(ダイヤモンド社)
著書📗③#美人をつくる熟睡スイッチ(G.B)
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hikiyose.kiroku
綿100パジャマ探してます❗️
GUにもあったんですが、ブランドは気にせずにまずは綿100のパジャマから初めて見たらいいでしょうか?😭💦プチプラおすすめあったら教えていただきたいです❗️
marikokobayashi.flura
@satoko5331 さとこ先生ー!😂ありがとうございます🤩
_killnya
大当たりです😳普段からシャワー浴で温度を下げたがり…!
marikokobayashi.flura
@_killnya 理詰めで交渉してください!🤩
hori_naoki
素敵な笑顔で体温が上がりそうです😅
marikokobayashi.flura
@hori_naoki あら!😂
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2019/8/5