なでしこ健康生活のインスタグラム(nadeshiko_healthy_life) - 7月31日 04時45分
Repost from @kame_ai ・
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*発芽酵素玄米
*アジの開き(なんかカワイイ顔してる😆)
*ヨーグルト×大豆×蜂蜜
*みそ汁
*さつま芋→残す
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昼食
*オムライス
*水菜サラダ×実身美の酵素ドレッシング
*いちじく
*さつま芋
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夕食
*発芽酵素玄米(150g)
*みそ汁
*塩鯖
*柿なます
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*みかん🍊
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今日はご飯🍚しっかり食べて間食&ムダ食い減らす作戦。。。
なんとかガマン出来たけど。
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あ~~まだまだ食べたい欲。。。
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2019/7/31