MariIryuのインスタグラム(marty2367) - 7月16日 19時19分

Martyのダイエット備忘録☺︎


逆三角形に憧れて。



【体重を落とす】ことは難しくないけど
【形を変える】ことがとっても難しい。


なりたい体を手に入れるには
40kg痩せた時以上の努力と根気が必要で
なかなか日々の変化は感じられないし
「こんなことならもっと早く始めておけば良かった」って柄にもなく思ったり。


そんな風に後悔したって時間は前に進んじゃうから
コツコツコツコツ
黙々と淡々とやるべきことを積み重ねて

よーやく
長方形から逆三角形に近づきました▽


なりたいカラダ像が明確になってきたので
そこに合わせて仕上げられるように精進します！


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[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

__ai1212 はじめまして❁*° 写真みて凄いなぁって思いました☺️私も約1年ダイエットしてるのになかなか40キロ台になれません。でも体型はデブから普通体型ぐらいにはなりました😊 体重落とすの私は難しいです🤣 体重落とすのに効果的なことってなんですか？ ちなみに筋トレと有酸素運動をしていて食事は食べ過ぎないように気をつけてます🙌

toamam01 密かにいつも見させていただいてます🙏 本も買って毎日見てます💓 martyさんのようにメンタルから変えれるようになりたいです😭 これからも拝見させていただきます💪💕

15_kaori Martyさんにいつも勇気をもらってダイエット頑張っています！ありがとうございます🙇✨どのくらいの期間で40キロ痩せたのですか？🥺💦突然リプすみません🙇

yuzuki4457 素敵すぎます🥺憧れます🥺Martyさんみたいにストイックになりたいです🥺わたしもコツコツ頑張りたいです🥺🥺🥺

shi.ho.eee_ すっすっ素晴らしい🤩❣️🙌🙌🙌 最近サボっていました…反省😭見習っていきます❤️イケてます〜😍

mooori.s うわ😳😳😳ものすごい更に進化してるやんね！！！俺も頑張ろって今またスイッチ入った🤫笑笑

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