中田有美のインスタグラム(yumi_5287) - 7月13日 21時25分

Training video.
過去のトレーニング動画シリーズ✨

下半身トレーニング🎉🌟

内転筋は苦手だけど、内転筋鍛えないと脚は細くならないからね🙂💦

でも今日は左足の鼠径部痛めたけん、下半身系はお休み😅


 
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Personal trainer @aaa.915

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[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

taka_hiro_seven 僕も内転筋痛めたことあって、治るのに結構かかりました💦 ゆっくり治して下さいね🙏

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