Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 6月30日 08時01分

Thank you for pushing me‼️
もうついて行くのに必死🤮🥵💨
@shingomoromasa 強すぎるよーーっ☠️☠️💥
一緒にトレーニングすると毎回自分がめちゃくちゃ弱く感じる😅😅いい刺激をいつもありがとう🙇🏼‍♀️💨
来月からアメリカ🇺🇸頑張ってね👊🏻👊🏻🔥
ーーーーーー
【 #Strength 】
3 sets of :
5 Squat Clean ( 70% of 1RM )
＊Touch & Go
ーーーーーー
【 #WOD❶ 】
≪ 20min Partner AMRAP ≫
5 Bar Muscle up
7 Burpee Box Jump ( 24inch )
9 D.B Snatch ( 24kg / 18kg )
11 K.B Swing ( 28kg / 20kg )
150m Run
ーーーーーー
【 #WOD❷ 】
3 rounds of :
2 Rope Climb
50 Double Under
ーーーーーー
#うちらが履いてるクロスフィットシューズ
#Nano9
#最高なパフォーマンスへと導いてくれる
#スペシャルなスニーカー
#是非トレーニングの相棒に

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

taku_tabei ??? Your expressions are priceless????????????

gjo.hareruya.8201 AYAさん?　良い笑顔ですよヽ(*´∀｀)ﾉ♪

hiroshi8019 Pretty✨‼️??❤️❤️❤️❤️❤️

___fko5___ AYAさんって体脂肪率どのくらいですか？

davidwrudlin YOU need pushing???

sbt1113 知り合いだったので、びっくり！！！！

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する

• Reebok JP