yukirichi119さんのインスタグラム写真 - (yukirichi119Instagram)「2019/06/15(土) ＊おこんにちはーーー😀😀😀 風が強くて、雨も降りそうだし、今週末はおうちBBQ出来そうもないー😫😫😫 屋内焼肉やるぞーｵｫｰｰ!!٩(ˊﾛˋ*)و ＊週末は、リポスト続けさせてもらって、週明けから通常通りに戻りまーす🖐 あ、ブログ、本の裏話第2話とかブランパンの話とか色々更新しております。宜しければアメブロへ、ぜひ😌 ＊そしてそしてーーーふちさん @fuchibiyori のpostをリポスト😍 ふちさんの料理写真がかもし出す雰囲気が好きで、見た瞬間一目惚れで、勝手に見つけて勝手にフォローさせてもらって、ずーっと見続けてきた、大ファンのふちさん。一緒の本に参加させてもらって、繋がった時はめちゃめちゃ嬉しかったなー😍😍😍 ＊ワタシのレシピの中から、なんと８品も作ってくれたよー🙌🙌🙌 痩せっぽなご主人は、ダイエット関係なしだからしっかりご飯付き🍱 ワタシの本、そんな感じでも使えます←しっかり宣伝🤭 ふちさん💖ホントにホントにありがとうーーー😭🙏🏻😭🙏🏻 ↓↓↓ #Repost @fuchibiyori • • • • • • 2019.6.13 Thu. . 糖質オフの作り置き&お弁当でおなじみの @yukirichi119 ゆきりちさんが、本日素敵な本を出版されました㊗️💕 . #夫婦ともに３か月で10キロヤセました . 10キロ減だなんてすごいですよね！ . 簡単でおいしそうなレシピがたくさん載っていたので、少しばかり敷居が高かった糖質制限も簡単にできそうな気がして早速本を見ながら作り置き（2枚目）→お弁当（1枚目）を作ってみました✨ . 【menu✍️】・しゃきしゃきふわふわもや辛バーグ弁当 P48 ・ブロッコリーのツナマヨ昆布和え P74 ・ネギだれトマト P78 ・酢たまねぎ P118 ・長ねぎとわかめのごまマリネ P104 ・スナップえんどうとサラダチキンのカレマヨ和え P103 ・味玉（おかかが切れていたので）P63 ・ほうれん草のピリ辛和え P110 . ちょっとした知恵と工夫で簡単に糖質オフできるアイデアが満載でした👏✨✨ . #おいしかったです . 詳しくは @yukirichi119 さんのプロフィールリンクから見てみてくださいね😊 . . ちなみにうちの夫は痩せ型なので（もっと太ってほしいので）ゆきりちさんレシピにご飯をプラスしていこうと思います。←ご飯にもあう味つけだから一緒に作れて助かります〜🙏✨ . . . #出版おめでとう #糖質オフダイエット #糖質オフ弁当 #糖質オフの満足弁当 #ゆきりち #新刊 #KADOKAWA」6月15日 14時08分