母熊?#お昼が楽しみになるお弁当??JAPANさんのインスタグラム写真 - (母熊?#お昼が楽しみになるお弁当??JAPANInstagram)「. . インスタ始めた頃からの長～いお付き合いで憧れの人✨ @yukirichi119 ゆきりち。ちゃんが素敵な著書を出版されました！今回、ひとあしお先にいただいたので、ヨダレたらしながら拝見させていただきましたよ～❥ . 衝撃のタイトルは…！「糖質オフの満足弁当で #夫婦ともに3か月で10キロヤセました」 . 最高😂😂😂 . この実録が笑いあり、笑いあり、笑いあり！なんだよね(笑) ぜんぜん悲壮感がないところがゆきりちちゃんらしくて好き！読みながら、大好きなゆきりちちゃんの暮らし方や人柄を垣間見ることができて、ますますファン度上がったー😂💕 . . この本、ゆきりちちゃんの毎日の愛情たっぷり#ダイエット弁当が、完全レシピ付きでばっちり紹介されています。ダイエット料理なのに、すんごいそそられるの！大好きなお肉もチーズもマヨネーズも食べられるのが糖質オフのいいところよね💕 . . 実は母熊も去年の秋に晩ごはんだけ糖質オフにして3キロほど痩せたんです。それをキープしてたんだけどね、春ごろちょっと体調崩してしまって、追加で2キロほど痩せたの(笑) 歳とって痩せ過ぎるのはちょっと貧相な印象を与えそうで不安なので、私的にはもう十分。これをキープしていこうと思っています。 . そのためにもゆきりちちゃんの本のレシピは美味しく健康的に糖質オフを続けるために、とっても役に立ちそう！今日はゆきりちレシピから早速「梅マヨチキン」を真似っこさせてもらいました！夏のお弁当にも安心の梅使い✨マヨとのコンビネーションで酸っぱすぎるのが苦手な私にもぴったり❥美味しい～！ . 私は晩ごはんだけ炭水化物を摂らないようにしているので、昼は少し食べるんです。基本的には80gほどのご飯を詰めていますので、ゆきりちちゃんが野菜炒めをご飯代わりに入れている部分には白ごはんを詰めています。 . . ゆきりちちゃんの本を見て、我が家の食材で無理なく真似っこした#お昼が楽しみになるお弁当。ぱっと見、リアルにふたつ並んでるように見えるかな？うふ😁 . ＊梅マヨチキン＊たまごやき＊ほうれん草とツナのソテー＊しょうゆ豆＊ミニトマト＊白ごはんににしきごま . ちなみに、晩ごはんの炭水化物抜きは、すっかり定着しているので全然辛くありません。むしろ、おかずたくさん食べられてストレスフリーｗ . ゆきりちちゃんの本読みながら共感できるところがたくさんあって、めっちゃうなずきながら楽しんで読み進めることができました。すごくとっつきやすくてわかりやすい、拾い読みも、深掘り読みも(笑)きっとウェルカムな本ですよ。 . ゆきりちちゃんが「あとがき」に書いている通りこれから糖質オフでばっちりダイエットしたい人はもちろん料理が苦手な人ただ簡単レシピが知りたい人にもハマる部分がたくさんあります！ . 母熊は減った体重をキープしたい、そのためにゆきりちちゃんのレシピを見ながら簡単で美味しいお料理を作りたい、そんな目的でこの本を活用させてもらいますね😆✌ . @yukirichi119 ゆきりち。ちゃんの「糖質オフの満足弁当で #夫婦ともに３か月で10キロヤセました」は、母熊のプロフトップから飛べる#楽天roomに載せてます。皆さんもぜひチェックしてみてくださいね！ . . #糖質オフダイエット #糖質オフ弁当 #糖質オフの満足弁当 #ゆきりち。 #新刊 #KADOKAWA #instafood #locari #ランチ#おうちごはん #おうちごはんLover #japanfood#lunchbox#常備菜#フーディーテーブル #マカロニメイト #igersjp #お弁当 #エルグルメ #豊かな食卓 #おいしい初夏研究会」6月13日 12時05分