kogao283さんのインスタグラム写真 - (kogao283Instagram)「普通の生活を送ることとは？食事 ◾︎味噌汁は野菜をたっぷり入れる汁物にも野菜を入れることでよりたっぷりの野菜を食べることができる・ ◾︎玄米もしくは発芽米玄米には深いコクと味わいがあり食べた後の充足感も白米に勝る。また、ぬかや発芽米にはたくさんの栄養素が詰まっている。ただしよく噛まないと消化不良になるので気をつけましょう。・ ◾︎野菜は旬のものを・ ◾ひとつのものを丸ごと食べる魚頭から尻尾まで丸ごと食べられるものが良い。・ #美容情報#女子力#美意識 #ダイエット#アンチエイジング#美肌#マッサージ#小顔マッサージ#リンパマッサージ#スキンケア#ヘアアレンジ#可愛くなりたい#中医学#薬膳#小顔になりたい#痩せたい#体質改善#小顔#小顔矯正#温活#妊活#隠れ家サロン#プライベートサロン」5月19日 8時24分