kogao283のインスタグラム(kogao283) - 5月6日 15時10分

凝り、痛み、しびれの軽減＆予防に
#頸椎症改善ストレッチ𓃱 ・

早速、今日から始めてほしいのが、以下の3つのストレッチ。中でも一押しは、「逆さま首伸ばし」
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「やった瞬間に、腕のしびれや痛みが楽になったと実感する人も。
繰り返し続けることで
しびれや痛みの程度も軽くなる」
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頸部＆胸椎ストレッチは、凝りの改善と予防に効果がある。どれも毎日2回以上、続けよう。ただし、やって痛みが強くなる場合は中止して下さいね。
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𝐊𝐎𝐆𝐀𝐎283

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