自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 4月25日 16時17分

#はみ肉撃退エクサ
#背中のはみ肉スッキリ♡
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#背中 のはみ出たお肉がみるみるスッキリ！💖
#腕 がだんだん下がってこないように気をつけてくださいね😉💪
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①四つん這いになります
②片腕を出して手を肩の横まで曲げ元に戻します
③肘と手首は一直線になるようにしましょう
④左右10回×3セットが、目安です
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【⏰slimライブ配信スケジュール🏃‍♀️】
毎週(月)(火)(木)(金)21:00〜21:25は slimのライブ配信フィットネス！
月曜：Ayana先生 (@ayn_moana)
火曜：熊谷ゆりあ先生 (@k_yuria_)
木曜：林麻衣先生 (@hayashi_mai8)
金曜：叶実可子先生 (@workoutfit777)

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