自宅で毎日3分ダイエットのインスタグラム(slim_walkey_jp) - 4月26日 16時22分

#うでねじり
#夏 に向けて#二の腕 対策！
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#半袖 なんて怖くない！スッキリした#二の腕 を目指す！💁👚
#ひじ はまっすぐ、しっかり#肩 から動かしましょう✨✨
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①スクワットの態勢になります
②腕を身体の横にセットして絞るように動かします
③肩からしっかり動かしましょう
④20回×3セットが目安です
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【⏰slimライブ配信スケジュール🏃‍♀️】
毎週(月)(火)(木)(金)21:00〜21:25は slimのライブ配信フィットネス！
月曜：Ayana先生 (@ayn_moana)
火曜：熊谷ゆりあ先生 (@k_yuria_)
木曜：林麻衣先生 (@hayashi_mai8)
金曜：叶実可子先生 (@workoutfit777)

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