黄川田としえのインスタグラム(tottokikawada) - 4月21日 09時26分

あさりとほうれん草のジンジャースープ、
豚肉とセロリの混ぜご飯、
お豆腐のチョレギサラダ、
写真はリーちゃんの晩御飯１人分👧。 試合も練習も頑張ってるから、
エネルギー補給と疲労回復ね！あとは睡眠。
ストレッチして、数秒で寝るリーちゃん。
質の良い睡眠には朝ごはんが大切です。
人間の見えないメカニズムっておもしろい。
それについてはまた今度。

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