岡本果奈美さんのインスタグラム写真 - (岡本果奈美Instagram)「\\ 妊婦出産…#産後の体重 // 妊娠中から気になりますよね…！ #妊婦の体重管理産後本当に戻るの！？と私もドキドキでした。 DMで本当に質問が多いので体重がどう変化したかについて🙊 写真は#妊娠8ヶ月の#マタニティヨガ撮影のとき✨ この後から顔も身体もさらにパンパンに💦 :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ママトレ・ベビトレ✨ 妊婦と産後ママの為のトレーニングやベビー脳トレーニングをインスタで配信中！たまにリアル妊婦記録。 :::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: 妊娠中は結果…妊娠前➕11.5kgでした💦 (インスタ見てた人はびっくりですよね笑) そして2週間で元の体重に戻りました！いつ増えていつ減ったのかというと… 臨月入るまで、妊娠前+6.5kg 優秀だと褒められ、臨月に入り後期つわりや #前駆陣痛やらでストレス過食し… 臨月だけでさらに+5kg トータル＋11.5kg 太ももお尻周り、二の腕にもわかりやすく脂肪がついていました😭 (お腹が大きいので太さも誤魔化せてた？笑) そして産後は… 出産後2時間後にはかったら…−6.5kg！！！残ったのは臨月分の脂肪だけ！？笑そこから入院中に増えたり減ったりし退院のときには−7.5kg(残り4kg)でした！そこから毎日少しずつ落ちて… 産後2週間で、元の体重に戻ってました✨ 考えられる理由としては… ●#産後の呼吸をしてたからか便秘の悩みゼロ ●規則正しい食事(和食) ●#母乳問題で甘いもの食べれず(最中は食べる笑) ●抱っこしてよく歩いてるから、むくみもとれた？ ●母乳のおかげも？子育ては物凄く体力がいるので、妊娠前よりさらに三食しっかり食べていますが (たぶん人生で1番全体の量もお米も食べてる！笑) 毎日バタバタ育児で消費できているみたいです😂 今はそんなに体重にこだわりすぎず、子育てや母乳のためにしっかり栄養を取りたいと思います☺️💓 可愛いママになりたいけど、まずはなによりストレスなく子どもがすくすく育つことを優先したい🌸 #ベビトレヨガ #マタニティヨガ #産後トレーニング #マタニティーヨガ」4月14日 10時51分