上野樹里のインスタグラム(_juri_art_) - 4月3日 21時25分

#今日の晩御飯

牛豚合挽き肉、炒めた玉ねぎ、塩胡椒、パン粉、卵、カルダモン、クミンシードたっぷり目、クローブ、コリアンダー、チリペッパー少々でコネコネ。オリーブオイルで、中火で蓋してハンバーグ。その隣のコンロで同じくオリーブオイルで蓋して野菜のグリル風。パレルモは、強火で、皮を下にして焦げ目がついたらさっとフライパン返し。出来上がったらお皿に。フライパンの汚れた油を軽くキッチンペーパーで拭いて、オリーブオイルを多めに足したら厚めに切ったブラウンマッシュルームを投入！香りが抜けないよう中火で少しお水を足して蒸しながらうっすら透明感出るまで、ささっとフライパン返し！その間にハンバーグもひっくり返し。全て出来上がったら、ヘルシーにしたい&ソース作るの大変だから無糖ヨーグルトで食べました✨野菜は、天日塩で。味はgood 👍でした😉✌️
ビールジョッキの中身は、グレープフルーツジュースを炭酸で割っただけだから、今日はノンアルコールです。でも、サワーみたい🍺お試しあれ〜🌸

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kp_.waruninniku123 美味しそうですね！！野菜もたくさん！！お菓子ばっかり食べてしまって栄養偏っちゃってるので野菜もやだなきゃ！って思いました苦笑👾👾👾

mocorinn7 ハンバーグのおソースに無糖ヨーグルト✨どんな感じなのかな？試してみます。サラダの上のオレンジ色のものは何だろう？

fuyumimax サラダのほうの、ドレッシングは？手作り？？🤔美味しそう😆目でも楽しめるね🎵アボカド好きです。

fufushu.r Can I enjoy with you?😍😍yummy 👏🍱

mikizooo ヨーグルトとは！オシャレだしヘルシーで素敵です😍真似したいです✨

kita_mangusu 雑誌、連載スタートおめでとうございます。毎回楽しみに読みます。

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