岡部友のインスタグラム(tomo_fitness) - 4月3日 06時33分

『テレビ出演情報』

NHK.Eテレ
趣味どきっ！「筋トレ」でなりたい自分になる！メリハリ美筋ボディー
【放送予定】
毎週水曜［Eテレ］後9:30
（再放送）翌週水曜［Eテレ］前11:30／翌週水曜・木曜［総合］前10:15 【今後のラインナップ】
4月3日（水）プロローグ　目覚めよ、筋肉！「筋トレ」でカラダに自信を取り戻そう！
Chapter１　お尻の筋肉を鍛えてボディーメイク
講師：岡部友（パーソナルトレーナー）
4月10日（水）第１回【お尻】ほぐす
4月17日（水）第２回【お尻】目覚めさせる
4月24日（水）第３回【お尻】鍛える
5月1日（水・祝）第４回 機能アップエクササイズ

関根麻里さん
ニッチェ近藤くみこさん
おのののかさん

筋肉Tシャツを着たのは実はこの番組でした！
テレビの前のみなさんと一緒にできるような内容です🍑
テキストも参考に是非見てみてくださいー🍑
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