chokatu_slowagingのインスタグラム(sanju_wsa) - 2月25日 19時10分
むくみやすい方、ダイエット中は上手に減塩したい‼️
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もちろん適量は必要ですが
取りすぎやすいのが私たちの現状。
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減塩のために、気をつけていることが実は逆の選択をしていることも。。?
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塩分の多い調味料もランキングしてみました?
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大切なのは、取らないとかダメとかじゃないです。
理解して使っているかどうか。
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なかなか痩せないとか、むくみが取れないとか。
そんな時に、自分では気づいていない原因があると、なかなか改善できない?
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だからこそ、まずは知ること。
そして、知った上で、使う場合は、「取るならどこで調整しようかな?」
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適量摂取と調整ができればokなのです?❤️
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参考にしていただけたら嬉しいです☺️? .
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2019/2/25