DELISH KITCHENのインスタグラム(delishkitchen.tv) - 1月31日 12時03分

スピードおかず♪ #豆苗と鶏むね肉のオイスター炒め
オイスターソースの風味でごはんが進む簡単おかずを作ります！豆苗ともやしのシャキシャキとした食感をいかして、ささっと炒めましょう♪
詳しい作り方はアプリをご覧ください♪
————————————————————
お得なクーポン、特売情報も紹介している
アプリのダウンロードはプロフィールのリンクから♪
————————————————————
.
■材料 (2人分)
・鶏むね肉[皮なし] 1枚(250g)
・豆苗 　1パック
・もやし 　1/2袋
・サラダ油 　大さじ1/2
【☆鶏肉の下味】
・酒 　大さじ1
・塩こしょう 　少々
・おろしにんにく 　小さじ1/2
・片栗粉 　大さじ1
【★調味料】
・酒 　大さじ1
・砂糖 　小さじ1/2
・しょうゆ 　大さじ1/2
・オイスターソース 　大さじ1
.
■手順
⑴ 豆苗は根元を切り落とし、半分に切る。
⑵ 鶏むね肉は斜めに包丁をあて、削ぐように1cm幅に切り、1cm幅の棒状に切る。
⑶ ボウルに鶏肉、☆を入れて揉み込む。
⑷ フライパンにサラダ油を入れて熱し、3の鶏肉を入れて肉に火が通るまで中火で炒める。
⑸ もやしを加えて油が馴染むまで炒め合わせ、★を加えて炒め合わせる。豆苗を加えてさっと炒める。
.
作ったら#デリッシュキッチン のタグをつけてぜひ教えて下さい♪
#delishkitchen #でりっしゅ#yum #yummy #food #foodie #instafood #instagood #cooking #delicious #デリスタグラマー #グルメ #レシピ #料理 #手料理 #料理動画 #レシピ動画 #手作り料理 #japanesefood #簡単 #手作り晩ごはん #オイスターソース

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する