中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 1月25日 15時47分
ものすごい地味ですが重要なトレーニング。
お尻を持ち上げながら肩甲骨を前後に大きく動かします。
大胸筋でなく背中側の脇が疲れれば正確に出来ています。
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2019/1/25