安藤絵里菜さんのインスタグラム写真 - (安藤絵里菜Instagram)「私の年末の過ごし方^ ^ . 29日ヨガおさめ🧘‍♀️ ヒョニさんのレッスンが本当に気持ちよくて阿佐ヶ谷まで通ってます（笑）🚞 @goda.kenji 青山でもレッスンされてるから、是非ヒョニさんのレッスン行ってみて😍✨ . 30日新宿。女子3人でお腹がはち切れる寸前までしゃぶしゃぶの食べ放題を堪能する（笑）一品から始まり、シメのラーメン。最後はデザートまで😂 一駅歩いて帰ろう〜がお喋りに花が咲きなんと2時間半も歩いて結局家に着いてしまった（笑） . . やっぱりしっかり食べてちょっと動く❣️です☺️ 食べ過ぎたし、動き過ぎで流石に筋肉痛になったけど（笑）そしてそれでも、次の日は夕方までお腹空かなくて😂 お腹が空いたら食べるっていうのもポイント😉💓 あと、食べたい物は妥協しない。痩せ食材だからって美味しくない物は食べません🙅‍♀️ . 年始も、しっかり好きなもの食べて🍕🍜ゆっくりお風呂に浸かるとか階段を意識して使うとか、ゆる〜くやってます☺️ . イベントばかりで食べる機会は確かに多かったですが、お陰様で体重はキープしています。この年末年始は、ちょっと増えてるかキープだと合格点です💯💮🙆‍♀️ . ✔️増えてしまった体重 ✔️食べてないのに痩せない体 ✔️お正月太りした自分を見られたくない . などなど… 一人でダイエットと向き合うには限界があります。そして「本気で痩せたい方」は是非、ダイエット講座&デトックスヨガ受けに来てください💓 太ってしまう原因から一緒に考えていきましょう💛 . . ◎1/27（日）梅田教室 10:30〜12:00 . 安藤絵里菜のコミュニケーションダイエットvol.3 〜お正月太り編&デトックスヨガ〜 ※今回の梅田教室は一本のみなので、お早めにお申し込み下さい☺️ . . ◎1/27（日）西宮ガーデンズ教室🆕 15:00〜16:30 . もう太らない食事法と簡単ヨガ〜60キロまで太った私が46キロまで痩せた理由〜 ※こちらは第一回目の内容に…少しお正月太り改善の食事法や習慣、そして簡単なデトックスヨガを行います💁‍♀️ . . ◎1/19（土）青山教室 15:45〜17:15 . もう太らない食事法と簡単ヨガvol.2〜60キロまで太った私が46キロまで痩せた理由〜 ※こちらは第2回目の内容に、お正月太り改善の食事法や習慣、そして簡単なデトックスヨガを行います💁‍♀️ . . #正月#あけましておめでとうございます#NHK文化センター#講座#美容#美意識#ダイエット#公開ダイエット#摂食障害#食べたい#痩せたい#綺麗になりたい#ヨガ#ヨギーニ#筋トレ#筋トレ女子#美尻#小顔#美脚#ダイエット仲間募集#くびれ#モチベーション#自信#水着#食べて痩せる #instagood#instadaily#followｍe#f4f」1月5日 14時42分