安藤絵里菜のインスタグラム(andoerina_official) - 11月22日 21時14分

#伊藤園ホテルズ さんの撮影で一泊、栃木温泉ロケへ?
ホッカイロ片手に、ヒートテック、スタッフさんがベンチコートまで用意して下さいました?
栃木の山奥は、まだまだ紅葉が綺麗でしたが気温はすっかり12月…?⛄️
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おは朝で鍛え上げられたハイテンションで、リポート頑張りました??笑
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二日間の撮影は、分刻みのタイトスケジュール！
活動量も普段より多いです。
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今日は朝からブュッフェでたーーくさん食べて?お昼はカレーライスをぺろり?
今はお腹ぺこぺこで辛いです?（笑）
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きっと東京に着くのは22時前…。
こういう状態で、今夜食べるのを我慢してしまうと私は物凄くストレスを感じてしまいます?
夜遅いですがこの後、もし体が欲していたら炭水化物も摂るでしょう✨
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もっと自分に優しくしてあげても大丈夫?頭の中で勝手に決めつけたルールで縛らないで、体の声を聞きましょう☺️
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例え、遅い時間にしっかりご飯を食べたとしても…1日ですぐ脂肪になる訳じゃないから大丈夫（笑）
でも炭水化物って、、遅い時間の食事って恐いよね?
私もやっとそんな恐怖から抜け出せたから、、、
今迷ってる方も必ず自由に食を楽しめるようになるはず✌️‼️
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