安藤絵里菜のインスタグラム(andoerina_official) - 11月8日 12時56分

今朝のお腹です?
バキバキではないですが、いい感じだったので撮ってみました?
お尻の丸みも重要?
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ちなみに、昨夜はお祝いだったのでイタリアンのコースをデザートまでしっかり頂き??
そーいえば、その前の夜もお祝いでケーキを食べてます?
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私のダイエットはとにかく“食べる”事を頑張ってもらいます‼️?
でも、何を食べるか？いつ食べるか？どんな風に食べるか？何と食べるか？
しっかりお話しさせて頂きます?
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まずは11/18NHK文化センター 柏教室❣️ダイエット講座とヨガをします?
私は個人セッションはやっていないので、現在はNHK文化センターでの講座のみ皆様の前でお話しさせて頂いています?
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来年は年明けにも…✨
今、面白い事を色々と考えていますので?お楽しみに❤️
そして是非、14キロの減量に成功した秘密を聞きにいらして下さいね?
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NHK文化センター柏教室
11月18日10:30〜12:00（日）
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「もう太らない食事法と簡単ヨガ」〜60キロまで太った私が46キロまで痩せた理由〜
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https://www.nhk-cul.co.jp/sp/school/kashiwa/
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HPまたは
tel:04-7148-1711までお電話でお申込み下さい?
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