Kaori from Japanese Kitchenのインスタグラム(coco_kontasu) - 12月20日 20時21分

2018.12.20 Thu
生姜を効かせた糖質オフお鍋。
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Hi from Tokyo!! It’s getting colder and colder, so I usually make a hotpot. Today’s hotpot is low carb as well as high vitamins. That soy sauce soup can be cut 80% carbohydrates off!!
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こんばんは。珍しく夜ごはんの写真で失礼します。
寒くなってきてからの夜ごはんは
かなりの頻度でお鍋になっています。
さっと作れるし、お野菜もたくさん取れて一石二鳥。
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今日のお鍋はアンバサダーをつとめている
からだシフト( @karadashift.jp )さんの
つゆを使って時短かつ糖質オフ鍋にしました。
つゆ:水=1:7くらいです。
隠し味はすりおろし生姜。
生姜を入れるだけで味に深みが増します。
生姜の薬膳走り書きはスワイプで
チラ見してもらえると嬉しいです。
今日の具材は糖質が少ないもの中心。
お鍋を食べる時の参考になれば幸いです。
今日もごちそうさまでした。
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【おしながき】
糖質オフのポカポカ鍋
※具材:
豚もも薄切り、白菜、長ネギ、えのき、しめじ、しいたけ、薄く切った人参、生麩
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【ここからお知らせ】
からだシフトさんでは、2018年10月1日から12月31日まで「おいしく続けよう！ポイントマイレージキャンペーン」を開催中です。糖質1%OFFで1ポイントが貯まるという画期的なポイントキャンペーンです。ポイントを貯めると抽選でからだシフト製品やタニタのハイスペック体組成計など健康に役立つグッズがもらえるかも、とのことです。詳しくはからだシフトさんの公式Instagramをご覧ください。
3ヶ月間、からだシフトさんの製品を色々と使わせていただきましたが、どれも普段の生活に取り入れやすいものばかりで無理なく糖質オフ生活を続けられました。どれが一番良いってのが決められない…強いて言うなら今回の「つゆ」と「とりつくねたれ味」はまたリピートしたいです。(つゆはスポーツ選手専属の栄養士さんからも問い合わせがあるらしい…)見てくださりありがとうございました。あたたかくしておやすみください。
今日もお疲れ様でした。
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